Nach meinem Schleudertrauma hast du alle Hebel in Bewegung gesetzt, damit ich wieder fit werde. Auch wenn mich ein Chiropraktiker und ein Sportmasseur eine Zeit lang begleitet haben – die Konstante warst du, du gabst mir stets neue Inputs, hast meinen beleidigten Hüftbeuger gedehnt, meinen verkrampften Nacken gelockert und unzählige Male meine Rückenschmerzen verschwinden lassen.

 

Neben all dem warst du aber auch mental mehr als nur wichtig. In den letzten drei Jahren hat sich sehr vieles getan, mein Körper hat sich sehr verändert, es gab Rückschläge und ich kam immer wieder an meine Grenzen.

 

Du hast mich motiviert, wenn ich es selbst nicht mehr schaffte, hast mir Grenzen gesetzt, wenn ich es übertrieben habe, und warst „hart aber herzlich“. Als ich einmal bei einer anstrengenden Übung geflucht habe, hast du mich angegrinst und gesagt: „Im Training sind wir keine Freunde“ – ich muss heute noch darüber lachen und danke dir für deine „perfekte Mischung“ zwischen Professionalität und aber eben auch Freundschaft, denn als Freund bezeichne ich jemanden, dem ich vertrauen kann, der immer das Beste für mich will, mich in schwierigen Momenten unterstützt und sich über Fortschritte ebenso freut.

 

Danke!

Ohne dich, Johannes, wäre ich nicht wo ich jetzt bin. Deshalb zuerst ein riesen Dankeschön, dass von ganzem Herzen kommt.

 

Ich kam zu dir ins Training nach einem Cut an der Achillessehne und du hast dein Training so exakt auf mich und meinen Sport, das Reiten, abgestimmt, dass ich bald wieder reiten konnte und es lief besser als je zuvor. Durch deinen individuellen Kraftaufbau, die Dehnungen und deine vielen Tipps und Tricks habe ich ein viel besseres und intensiveres Körpergefühl erhalten und Zusammenhänge erkannt, die ich umsetzen konnte. Das Functional Training outdoor war genau was ich brauchte und es machte riesen Spass mit dir immer weiterzukommen. Ich war so fit wie noch nie, als ich durch einen Auffahrunfall eine akute lumbale Ischialgie erlitt und festgestellt wurde, dass ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte.

 

Danach war Schluss, ich lag nur noch am Boden. Doch du hast nie aufgegeben, mir Mut gemacht, mit mir Zuhause Übungen gemacht, mich vom Neurochirurgen über Chiropraktor zum Therapeuten begleitet, damit du informiert bist, wie du mich am besten unterstützen kannst. Du hast mir das Kraulen beigebracht, ständig die Rückenübungen ausgebaut, mir immer Mut gemacht und langsam aber stetig zeichnete sich eine Besserung ab, war ich wieder schmerzfrei, konnte gehen.

 

Das zeichnet dich als Personaltrainer aus, nicht aufgeben bei Problemen, Lösungen suchen, genau dann für deinen Kunden, für mich, da sein wenn man die Unterstützung am meisten braucht. Nicht dann wenn man am Ziel ist, sondern dann, wenn man denkt man kann nicht mehr... man muss operieren und kann keinen Sport mehr machen.

 

Dank dir habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper. Es ist noch ein langer Weg, aber ich werde wieder reiten können, über keine Hindernisse und kein Polo mehr, aber immerhin Dressur. Und ich weiss, dass du dich am meisten darüber freust. Ich weiss, ich darf auf deine Unterstützung zählen, wir werden weitermachen und eines Tages joggen wir wieder durch den Wald. Ich freue mich darauf!

 

Danke für alles,

Judith

Als Sportmuffel mit Bandscheibenvorfall bin ich zu Johannes gekommen. Mit der professionellen Begleitung im Training und der Ernährungsberatung konnte ich das erste gesteckte Ziel erreichen: Stabiler schmerzfreier Rücken, allgemein bessere Fitness und 10 Kilogramm weniger.

 

Dank Johannes habe ich den Zugang zum Sport entdeckt. Das nächste Ziel ist gesteckt und ich bin sicher, mit der weiteren Unterstützung von Johannes, werde ich es erreichen.

 

Johannes als Trainer und Coach kann ich ohne Vorbehalt empfehlen. Er erkundigt sich nach dem aktuellen Befinden und geht im Training gezielt auf Probleme und Schwächen ein.

 

Patrick Risch

 

 

Vor rund drei Jahren habe ich Johannes kennengelernt. Nach einer erfolgreichen Diät wollte ich meine verlorene Muskelmasse wieder gezielt aufbauen. Seitdem trainieren wir zusammen – anfangs zwei Mal wöchentlich im Studio und seit letztem Sommer zusätzlich einmal pro Woche im Freien.

 

Die Trainingseinheiten waren und sind stets intensiv. Johannes fordert seine Kunden ohne zu überfordern, holt sie ab, wo sie gerade stehen. Seine Flexibilität und Offenheit beeindrucken mich immer wieder aufs Neue.

 

Er setzt sein gelebtes Wissen kompetent ein und das Wohl des Menschen steht stets an vorderster Stelle. Johannes lebt seinen Beruf als Berufung und dies spürt man in jedem Training.

 

Der Erfolg ist offensichtlich: Ich fühle mich fit, jugendlicher, habe Energie wie noch nie und ein enorm gesteigertes Körpergefühl. Ich freu mich auf die kommenden Jahre mit Johannes als Coach an meiner Seite.

 

Julie

 

Am Anfang wollte ich einfach etwas für meine Figur tun. In der Zwischenzeit bin ich so fit, wie nie zuvor. Mein Körper ist straffer, ich habe Kraft und bin total motiviert Sport zu treiben.

 

Das Training mit Johannes ist vielseitig und abwechslungsreich. Kraft, Ausdauer, Gleichgewichtsübungen, trainieren wir drinnen wie auch draussen in der freien Natur. Johannes besitzt eine hohe Fachkompetenz.

 

Hätte nie gedacht, dass ich in knapp einer Stunde 10 Kilometer springen kann, mit erlernter Körperspannung den Handstand herbringe und zu guter Letzt nicht mehr rauche.

 

Dies passiert alles mit der vollen Unterstützung von Johannes, der menschlich genau so wie auch fachlich an vorderster Stelle steht.

 

Herzlichen Dank.

Johannes - Der beste  Trainer, den ich mir denken kann ... Ich hätte es kaum zu träumen gewagt, dass ich mit 56 Jahren jemals wieder Spaß und Freude am Sport haben könnte.

 

Dank Johannes habe ich es geschafft. So freue ich mich doch tatsächlich auf jedes noch so intensive Training mit ihm. Seine abwechslungsreichen, auf mich abgestimmten und fundierten Trainingseinheiten sind immer mit guter Laune, viel Motivation und Einfühlungsvermögen gespickt. Seine Positive Art ist wirklich ansteckend. Er holt mich dort ab, wo ich sportlich stehe und führt mich ganz gezielt aus meiner Komfortzone .

 

Kaum zu glauben, dass ich keine 400 Meter ohne Unterbruch joggen konnte und ich jetzt zu meinem ersten 10 km Lauf angemeldet bin.

 

Streng, aber ohne Überanstrengung . Genauso wie man es doch will. Nach jedem Lauf, Kraft oder Intervall Training in der Natur könnte ich Bäume ausreißen.

 

Dieses Training in Kombination mit seinen Ernährungstipps zeigen erste Erfolge. Mich fühle mich seit Beginn um ein vielfaches fitter, ausgeglichener, leichter und jünger. Ein tolles Gefühl!

 

Ich bin Johannes unendlich dankbar und froh ihn als Trainer an meiner Seite zu wissen. Er ist ein großartiger Mensch mit einem unglaublichen Wissen, viel Geduld und offen für all meine Fragen

 

DANKE.

 

 

100% Motivation und Unterstützung.

 

Durch das Personaltraining von Johannes und einer Ernährungsumstellung konnte ich innert Monaten 14 Kilo abnehmen. Doch der Erfolg auf der Waage ist nicht alles ...

 

Ich bin erstaunt wie positiv sich meine körperliche Leistung verändert hat. Leichte Aktivitäten wie Treppensteigen brachten mich früher bereits ins Schwitzen. Zudem kann ich jetzt selbstsicherer durchs Leben gehen.

 

Auf die wöchentlichen Trainingseinheiten habe ich mich stets gefreut. Johannes weiß genau, mit welchen Übungen und Trainings er die Ziele der Kunden am besten Erreichen kann. Das Kraft und Ausdauertraining war jedes Mal herausfordernd und auch der Muskelkater blieb an den darauffolgenden Tagen nicht aus.

 

Doch was ich am meisten an Johannes schätze ist, dass er stets ein offenes Ohr hat und genau weiß, wie er mich motivieren kann. 1000 Dank lieber Johannes für deine Unterstützung und deine herzensgute Art.